Pour réconforter quelqu’un qui est triste, parlez-lui et faites-lui savoir que vous êtes là pour lui afin qu’il ne se sente pas seul. Ne vous inquiétez pas de dire la chose parfaite ou de leur offrir des conseils. Au lieu de cela, écoutez simplement ce qu’ils ont à dire et faites-leur savoir que vous vous souciez de vous, ce qui les aidera à se sentir mieux. Essayez de faire quelque chose de gentil pour eux pour vous changer les idées, comme leur préparer un bon repas ou leur offrir un cadeau attentionné. Vous pouvez également les distraire avec une activité amusante, comme faire une promenade dans la nature, regarder un film amusant ou manger quelque chose. Ne vous découragez pas s’ils ne sont pas d’humeur à participer à des activités amusantes. Laissez-les être tristes s’ils en ont besoin et demandez-leur si vous pouvez faire quelque chose pour les aider. Pour obtenir des conseils de notre évaluateur en santé mentale, notamment sur la façon de parler de solutions à long terme, continuez à lire !
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Psychologue agréée
Cet article est co-écrit Tracy Carver, Ph.D.. dr. Tracy Carver est une psychologue agréée primée basée à Austin, au Texas. dr. Carver se spécialise dans le conseil sur les questions liées à l’estime de soi, à l’anxiété, à la dépression et à l’intégration des drogues psychédéliques. Elle a obtenu son baccalauréat en psychologie de la Virginia Commonwealth University, sa maîtrise en psychologie éducative et son doctorat. en psychologie du conseil de l’Université du Texas à Austin. dr. Carver a également effectué un stage en psychologie clinique à la Harvard Medical School. Le magazine Austin Fit l’a nommée l’un des meilleurs professionnels de la santé mentale d’Austin quatre années de suite. dr. Carver a été présenté dans Austin Monthly, Austin Woman Magazine, Life in Travis Heights et KVUE (la filiale d’Austin pour ABC News). Cet article a été consulté 1 134 080 fois.
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Mis à jour: 29 mars 2024
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