Comment être propre

Si vous voulez être une personne propre, vous devez consacrer du temps chaque jour à entretenir votre hygiène, vos vêtements et votre maison. Tout d’abord, maintenez une bonne hygiène en vous douchant souvent et en vous brossant les dents deux fois par jour. Ensuite, assurez-vous de sentir bon en appliquant du déodorant et en lavant vos vêtements lorsqu’ils sont sales (utilisez de la lessive et de l’eau de Javel pour le blanc presque tous les jours). Enfin, gardez votre maison propre en développant de bonnes habitudes et en respectant un programme de nettoyage.⁽¹⁾

(Modifier)Choses que vous devriez savoir

• Essayez de nettoyer votre maison pendant 10 à 30 minutes chaque jour au lieu de conserver tout le nettoyage pour un jour de la semaine.
• Des habitudes simples comme mettre la vaisselle sale directement dans le lave-vaisselle, nettoyer les surfaces encombrées et mettre les vêtements sales directement dans le panier peuvent vous aider à garder votre maison propre à tout moment.
• Pour une apparence propre et bien rangée, essayez de prendre une douche tous les jours, de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire deux fois par jour, de prendre soin de vos ongles et de porter des vêtements propres.

(Modifier)Pas

(Modifier)Pratiquer une bonne hygiène

1. Baignez-vous quotidiennement. Un bain régulier tue les bactéries responsables des odeurs corporelles et nettoie toutes les impuretés visibles de votre peau. Lavez une fois par jour avec de l’eau tiède, un gant de toilette ou du luffa et du savon doux.⁽²⁾ Choisissez des savons annoncés comme non parfumés ou adaptés aux peaux sensibles pour réduire la sécheresse ou les irritations.
   • Prenez toujours une douche après avoir fait de l’exercice ou transpiré, même si vous avez déjà pris une douche ce jour-là.
   • Certaines personnes le pensent se raser les aisselles tandis que la douche aide à réduire les odeurs corporelles.
2. Prenez soin de vos cheveux. Brossez-vous les cheveux au moins une fois par jour pour éliminer les pellicules et répartir les huiles naturelles de vos cheveux.⁽³⁾ De plus, lavez-vous les cheveux seulement 2 à 3 fois par semaine, en utilisant un serre-tête ou un bonnet de douche pour garder vos cheveux au sec pendant que vous vous baignez. Cela aidera à garder vos cheveux doux et sains. Choisissez un shampooing qui résout tous vos problèmes capillaires. Par exemple:
   
   • Traitez les pellicules avec des shampooings antipelliculaires.
   • Si vos cheveux sont secs et cassants, privilégiez un shampoing doux régénérant.
   • Si vous colorez vos cheveux, utilisez un shampooing sans sulfites et sans danger pour la couleur.
3. Gardez votre bouche en bonne santé. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice fluoré. Cela éliminera la plaque dentaire et les débris alimentaires qui causent la mauvaise haleine et la carie dentaire. De plus, utilisez la soie dentaire une fois par jour pour garder vos gencives en bonne santé.⁽⁴⁾
   
   • Remplacez votre brosse à dents tous les trois à quatre mois pour éviter l’accumulation de bactéries nocives.
4. Faites vos ongles. Gardez vos ongles propres et coupés pour éviter l’accumulation de champignons ou de bactéries sur les ongles. Lavez-vous souvent les mains, en prenant particulièrement soin d’éliminer toute la saleté sous le lit de l’ongle. Utilisez ensuite des ciseaux à manucure bien aiguisés ou un coupe-ongles pour garder les ongles coupés. Si vos ongles sont courts, ils ne pourront pas retenir les débris ou les bactéries.
   
   • Parlez à votre médecin si vous remarquez une décoloration, une courbure, un saignement ou une séparation de l’ongle de la peau environnante.⁽⁵⁾ Cela pourrait être le signe d’une infection à levures.

(Modifier)Propreté parfumée

1. Utilisez du déodorant. Appliquez du déodorant chaque matin pour éliminer les odeurs désagréables des aisselles. Vous pouvez acheter un déodorant en stick ou une bombe de déodorant en spray. De plus, choisissez un déodorant anti-transpirant qui aidera à contrôler la transpiration excessive.⁽⁶⁾
   
   • Certaines personnes pensent que le déodorant peut provoquer le cancer. Cependant, les chercheurs n’ont trouvé aucune preuve pour étayer cette affirmation.⁽⁷⁾
2. Élimine les odeurs de chaussures. Portez des chaussettes avec vos chaussures autant que possible pour réduire la transpiration et l’accumulation de bactéries. Si vous ne pouvez pas porter de chaussettes avec vos chaussures, nettoyez vos pieds avant de les enfiler. Si vos chaussures sentent encore mauvais, saupoudrez l’intérieur de vos chaussures de bicarbonate de soude et laissez-les toute la nuit. Cela aidera à tuer les bactéries responsables des odeurs.
   
   • Si vos pieds sentent mauvais même si vous n’avez pas porté de chaussures, vous avez peut-être des champignons aux pieds. Parlez à votre médecin pour un diagnostic et pour en savoir plus sur les méthodes de traitement.
3. Portez des vêtements propres. Si vous portez des vêtements sales, vous ne sentirez pas le propre. En fait, parfois, un vêtement aura une odeur propre pour vous, mais une odeur sale pour les autres. Soyez prudent et ne portez que des vêtements propres. Lorsque vous lavez des vêtements, suivez les instructions de lavage figurant sur l’étiquette.
   
   • Lavez les sous-vêtements, les chemises, les chaussettes et les maillots de bain après les avoir portés une fois.
   • Lavez les soutiens-gorge et les vêtements d’extérieur tels que les pulls ou les chemises toutes les 2 à 3 fois.
   • Lavez les jeans et les pantalons toutes les 3 à 4 fois.
   • Si vous transpirez beaucoup dans vos vêtements, lavez-les après les avoir portés.⁽⁸⁾

(Modifier)Nettoyer votre maison

1. Faites votre lit chaque matin. Si votre lit est en désordre et négligé, votre chambre aura l’air sale. Cependant, si votre lit est bien fait, votre chambre paraîtra beaucoup plus soignée.⁽⁹⁾ Faites-en une habitude en faisant votre lit chaque matin lorsque vous vous réveillez.
   
   • Lavez votre literie toutes les une ou deux semaines. Si vous transpirez beaucoup pendant votre sommeil, vous devrez peut-être le laver plus souvent.^(dix)
2. Gardez les surfaces de votre cuisine propres. Si vos comptoirs de cuisine deviennent encombrés et sales, votre cuisine entière aura l’air sale.⁽¹¹⁾ Tout d’abord, retirez tous les ingrédients ou outils immédiatement après les avoir utilisés. Essuyez ensuite les comptoirs avec une serviette en papier humide pour éliminer tout résidu alimentaire de la surface.
   
   • Ne laissez pas les aliments liquides ou humides sécher sur le comptoir. Ils sont plus difficiles à nettoyer et peuvent endommager la surface du comptoir.
3. Nettoyez votre salle de bain. Une salle de bain sale peut abriter des bactéries et salir toute votre maison. Tout d’abord, éliminez tout gâchis du maquillage ou des produits capillaires. Essuyez ensuite toutes les surfaces avec un désinfectant et une serviette en papier. Si nécessaire, frottez les toilettes avec une brosse à toilettes. Nettoyez votre douche vinaigre blanc ou nettoyants spécialisés pour baignoire.
   
   • Suspendez les serviettes mouillées pour les faire sécher après utilisation. Si vous ne le faites pas, votre salle de bain sentira le moisi.
   • Lavez les serviettes toutes les trois à quatre utilisations.⁽¹²⁾
4. Triez le désordre en tas bien rangés. Si vous avez une pile de factures près de la porte ou une pile de livres près du lit, vous pouvez les disposer en une pile soignée. Une pile soignée donnera instantanément à la pièce un aspect beaucoup plus organisé.⁽¹³⁾
   
   • Pendant que vous nettoyez le tas de déchets, voyez s’il y a quelque chose que vous pouvez jeter ou donner.⁽¹⁴⁾ Moins vous aurez de désordre, plus il sera facile de nettoyer la maison.

(Modifier)Garder votre maison propre

1. Adoptez de bonnes habitudes de nettoyage. Beaucoup de gens ont le sentiment qu’ils ne peuvent pas garder leur maison propre. Cependant, si vous avez de bonnes habitudes de nettoyage, votre maison se nettoie pratiquement toute seule. Par exemple, si vous retirez quelque chose, rangez-le immédiatement après utilisation pour réduire les dégâts. D’autres exemples incluent :
   
   • Mettre la vaisselle sale directement dans la machine à laver après utilisation
   • Sortir les poubelles tous les soirs
   • Mettre les vêtements sales directement dans le panier à linge⁽¹⁵⁾
2. Nettoyer un peu chaque jour.⁽¹⁶⁾ Vous n’êtes pas obligé de passer une journée entière à nettoyer votre maison. Au lieu de cela, nettoyez environ trente minutes chaque jour. Cela répartira le travail tout au long de la semaine, divisant les tâches les plus difficiles en morceaux gérables.⁽¹⁷⁾ Si possible, créez une routine. Par exemple:
   
   • Passez dix minutes à nettoyer chaque jour après le petit-déjeuner.
   • Réglez la minuterie sur trente minutes chaque nuit et nettoyez jusqu’à ce qu’elle s’éteigne.
   • Pendant que votre café prépare le matin, nettoyez votre cuisine.
3. Créez un programme de nettoyage en profondeur. De nombreux travaux de nettoyage plus importants, comme passer l’aspirateur et nettoyer, peuvent s’étaler sur un mois.⁽¹⁸⁾ Il existe de nombreux programmes de nettoyage en profondeur disponibles en ligne qui peuvent être adaptés à différentes maisons et appartements. Par exemple:
   
   • Si vous avez beaucoup de tapis, choisissez un programme qui vous oblige à les passer l’aspirateur toutes les quelques semaines.
   • Un bon programme devrait inclure un dépoussiérage hebdomadaire pour garder les surfaces de votre maison propres.
   • Tout carrelage de votre maison doit être essuyé ou récuré une fois par semaine.

(Modifier)Vidéo

(Modifier)Les références

(Modifier)Résumé rapide